=統合失調症、あきDIARY.

~統合失調症~

~なにもない日~

こんばんは。
昨日は風が強くて、今日は天気が荒れるかと思ったけど雨は降りませんでした。
ただ、散歩したら風が物凄く冷たくて近所のコンビニまでしか行けませんでした。
結局、ドリアと唐揚げパンを買ってしまい家に帰り食べてしまいました(×_×)

最近は少し過食気味です。
それと、ピリッと腰が痛く整形外科へ行きたいと思ってました。時々、この痛みがあり気になってます。

内職を今日持って行こうとしたけど、事情で持って行けなくなり、明日持っていく予定です。

それと、またまた薬を飲むのを忘れてしまいました。
今、飲んでいる薬は、【朝昼夕にロラゼパム、寝る前にエビリファイゾルピデム】です。

明日は内職を届けるついでに出掛けるかもしれません。
何処へ行くかはまだ決まってないけど…(^^;

今日はいつも以上に何も無い日でつまらなかった。
何も出来事は無くて、さみしい日でした。
では、おやすみなさい(*´~`*)

行ってきました

こんばんは。
今日はバタバタしてた日でした。

今日は行動力があって出来なかった事もやれた日でした。
まだやる事があって今からやるところです。

今日は事業所へ行ってきました。
比較的、今日はなんだか人数が少なかったです。

明日は事業所はお休みなので今夜は夜更かししちゃうかもしれません…。

そして、今朝も起きれず薬が飲めませんでした。最近、うっかりしてます…。
昼食はカレーうどんを食べました。

事業所から帰宅してパンを3個食べてしまいました(×_×)絶対に体重が増えてる…!!

夕飯は肉じゃがとマカロニサラダでした。

これまでに、やりたい事出来なかったから行動力のある今日は頑張っちゃいました。
掃除を特に頑張りました。内職も終わらせ、明日はその内職の物を持っていきます。
明日からも、こんな行動力がずっとあればな~と思っています。

では今から運動します。
ヨガ、筋トレ、ストレッチ頑張ります!

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今日

こんばんは。
今日は暖かい気温で風は冷たかったけれど過ごしやすい日でした。
明日も暖かいみたいです!!(アウター要らないかもしれない…。)


今朝、起きた時にまたまた首肩が物凄く痛くて起きれませんでした。
薄い枕を3個使ってて、合わないのかな??と思って1個外して今夜は寝ます。

そして、ダルくて首肩も痛いしB型作業所はお休みしようかな~と思ったけど、結局行ってきました。

それと、よくあることで朝起きれず朝の薬を飲めなくて、ちょっと不安定感があります。
カップラーメンの塩味を昼食に食べて、朝の薬を飲みました。
朝・昼・夕の食後の薬は同じなので時間がズレるだけだし、精神科の先生は大丈夫だと言ってました。
それに、夕食後の薬は寝る前に飲めば良いとも言っていました。

帰宅しておやつTIME(*´ω`*)
悪質糖質分(????)とかが入っていないオーガニックのお菓子を食べました。

夕飯はパスタでした。
いっぱい作り過ぎて、気にせずに食べちゃいました(>_<)

明日もB型作業所です。
頑張って行ってきます。



休んだ…。

こんばんは!!
いふじあきです。
雨は降ってなかったけれど今日もひんやり寒いです。
朝起きたら肩、首が物凄く痛くてなかなか起きれませんでした。

B型作業所ですが、今日は事情でお休みしました。
明日は行きます。

なんと、昨夜体重測ったら一㎏増えてました( ;∀;)
今日も運動はまだやってないからきっと増えてるのかな?

でも首肩痛くて運動出来ない…。

あんまり食べたくないけれど、ちゃっかり夕飯は作っちゃいました。
今日の夕飯は【鶏肉ときのこのバター醤油炒め、ハムとシャキシャキ野菜のサラダ】です。

白いご飯、食べたい…。
けど我慢します。


1日行ってきた

こんばんは!
いふじあきです。

朝は早めに目覚めてゆったりと起きれました。
なんだか寒いな~と思いながらカーテンを開けたら雪が降ってました。
今日は物凄く寒いです(;_;)/~~~
1日みぞれが少し降ったりやんだり…。

そんななかB型作業所へ行ってきました。
1日眠くて眠くて、作業途中手が止まってた事が何度かありました。
眠くてフラフラしてました。なんだか目眩に近い感じでした。
帰宅してすぐにバタンと布団で寝ました。
一時間後に起きてお腹空いてフルグラを食べちゃいました。

今から運動です!!!
寒さに負けず汗かいて運動します。

そのあと夕飯作りかな♪

明日もB型作業所が午後からあるので頑張ります!!!

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~今日~

午前中物凄く良い天気で、午後から雨が振り出してきて雷が鳴ってました。
午前中は散歩しないともったいないぐらいだったので1時間半ぐらいウォーキングしてきました。

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綺麗なかわいい花見つけました。
他にも色々と花が咲いてました。
午後は雨だったので、午前中にウォーキング出来て良かったです!

帰宅してちょうどお昼ご飯の時間でした。
昼食はパン一個食べました。
そのあと昼寝TIME♪♪♪
だけど、寝付けませんでした。
午後はゆっくりと家事を少しと内職を少しとやりました。

あっという間に夕飯時間になり、パスタとサラダを食べました。

今日の行動力とやる気はいまいちで…。
ぼーっと過ごしてた感じです。
時間を上手く使えるようにしたいな~と1日中考えてました。

明日はB型作業所まる1日です。
頑張って朝起きて行きたいと思います♪♪
今月はこのまま休まずに通いたいです。
では、今日はもう寝て明日頑張ります。
おやすみなさい。


おはようございます。

おはようございます。
明日はB型作業所1日だから、今日はムリしないように過ごします。

なんだか朝起きたら腰が痛くて昨日の運動が効いたかと思いました。
それと今日は天気が良いので出掛けたいな~、ウォーキングしたいな~って感じです♪♪

昨夜の事ですが、寝る前にご飯食べてしまいました(×_×)その分、今日はウォーキングしたい!!

さすがに朝食はヤクルトだけにしました。

それと今日やりたい事出来れば良いです。
どんどん出来る事増えれば良いな~。

そういえば、朝起きたらチョコレートが置いてありました。コーヒーと一緒に。
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ホワイトデーのお返しがきました!
ダイエット中だけど、どうやって食べよう…!