こんにちは

こんにちは！
いふじあきです！！
今日の天気は晴れて良い天気なのですが、何処にも出掛けずに家にいます。

体調は行動力なし、やる気なしです…。
今日はゆっくりしたい気分です。無理に動いたら平日のB型作業所に影響が出ると思うので、このままゆっくりしています。
ということで、ダイエット中なのにまだ今日は運動していないです…。
今からやろうかと思います。
ヨガ、筋トレ、ストレッチ(*´ー｀*)

私は家でのやる事が上手く出来なくて悩んでいます。それは、家事や趣味とかいろいろあって…。
今は出来る事増やしていきたいのだけれど、なかなか頭がまわらずです…。
とりあえず、就労継続支援を卒業。
対人関係とかいろいろ出来るようにする為に土日もB型作業所へ行きたいな～。
早くB型作業所終わらせて一般就労へ行きたいです。

さて、もう少しで夕飯です。
今日の夕飯は【鮭の焼き魚と野菜炒め】作ります。
運動したら作るかな♪♪

こんばんは！！

こんばんは。
いふじあきです。

今日は眠かった。少し頭痛があります。眠りが浅かったわけではないし、天気も悪いわけではないのですが。

今日はB型作業所でした。
作業途中は、眠たくて我慢出来ずに目を何度かつむって手が一瞬止まってた事も…。午後だけ行ってて、そんなんじゃダメだな～って思ったけど、昨日は沢山歩いたから仕方ないっか～と思っています。

帰宅して眠たいよりも、お腹が物凄く空きました。
おやつに菓子パンを…。
夕御飯はフライとコンソメスープでして、それと糖質offのフルグラ食べました。
体重25g増えてました( ；∀；)
おやつ要らなかった！！！

明日も朝起きたらヨガ、筋トレ、ストレッチやります！
B型作業所はお休みです！！
内職はあともう少しで終わるから明日で終わらせよう～。

今日も食べ過ぎちゃって反省してます。
明日は出来ればランニングしたいな♪♪♪

こんにちは

こんにちは。
いふじあきです！！
今朝は早起きして４時に起きました。
たまってる家事やったり、ヨガやってストレッチしたりしてました。

そういえば、夜中３時半頃地震がありました。半分寝てて私が目眩してるのか?と思ったのですが、LINEで「地震大丈夫だった！？」と夜勤中の同居人からきました。
その時は、どうしたら良いか分からず、LINEで「どうしよ！Σ(×_×;)!」と、頭がまわらなかったです。

午後はB型作業所へ行ってきます。
午前中は昨日行けなかった買い物へ行ってきました。
B型作業所から帰宅したら内職やり終えておきたい。納期期限とかは無いのだけれど、そろそろ納品しなければq(^-^q)

やっぱり痩せたいから、ダイエットするかな♪♪♪
朝ごはんは味噌汁(わかめ)とサラダで、お昼ご飯はおにぎりとカニクリームコロッケでした。
どんどん出来る事増やしていきたいし、痩せたいし色々と頑張らなければ！

では、B型作業所行ってきます。

～今日～

こんにちは。
いふじあきです！！
今日は良い天気です！

午前中は病院に午後はB型作業所に行ってきました～_(..)_
家から病院は遠いのですが、なんと今回は歩いて行ってきました。
だいたい４㎞…はあったと思う(@￣□￣@;)！！一時間はかかった！！
いつもは同居人が病院まで付き添ってくれるのですが、ケンカしてしまいました。だから、歩いていった訳です。
さすがに病院のあと、B型作業所の時間は間に合わないのでスタッフの方に【遅れます】と連絡をしました。

体調はというと、疲れました。でも、幻聴や妄想は無かったかな?ってぐらい気にならならかったです。しかも、たくさん歩いて病院行ったあとB型作業所へ行けた事が凄いと思いました。
体力だけは自信あるのかもしれない…。

病院では、前に進んで良いですね～と良い方向にむかっていると教えてくれました。
特に自立する訓練をしていくよう言われました。

その後、行き４㎞も歩いて+帰りに４㎞歩いて、８㎞も歩いたあとB型作業所へΣ(-∀-；)
けど、作業所ではゆっくり出来たかな？
行き帰りも送迎付きなのが物凄く助かりました。
誰しも私が８㎞も歩いてきたとは思っていないなか、作業をやっても負担が無かったです。
ホント体力には自信がある。

帰宅してゆっくりしてる今は同居人とは自然と仲良くなって、今からゲオへDVDを返しに行ってきます！！

ただいま

今日の天気は雨でした。
ベランダでの内職は出来ません…。残念です。
明日は晴れてくれると良いのだけれど…。

体調は今日もやっぱし幻聴や妄想があり、疲れてるのかな～。でも、気にするほどでもないから、ほっといてます。
あと、帰宅してからも眠いです(;´д｀)

B型作業所での作業は、いつもよりペースが遅かった。何故ならば眠たくてダルかったからです。

寝る前に過食なんかやめて寝るようにしたいです。
今も目がしっかり開けられない。

あと、今日のB型作業所内は静かな環境で、余計に眠たく、ダルかったです。

今から休み休みイラスト練習やります！！
午前中はイラスト頑張ったから夕方からはゆったりと練習出来たらな～。

～眠い～

おはようございます！！
気分は寒くて下がります。けどなんとか厚着して過ごしています。

今日は午前中イラスト練習したいと思っています。
午後からはB型作業所です。
体調はというと、そろそろ実家帰らなきゃな～とか考えてて不安感があります。

そういえば昨夜、ロールケーキを半分以上食べてしまいました。過食してしまいました…。
ヤバイ（ ＴДＴ）

さすがに朝ごはんは、いっぱい食べれなくて、パンをかじるだけにしときました。
でも、喉がやたらと渇きます。
ホントに食べ過ぎて嫌になる。

では今からFODでドラマ見てゆっくりしてイラスト練習して身支度してB型作業所へ行ってきます。
それで、明日は病院の日です。話す内容をノートにまとめておきます。

-B型作業所行ってきた

こんにちは。
いふじあきです！！
最近はB型作業所から帰ってきても疲れを感じないぐらい調子が良いです。昨日はまる１日やってきたのだけれど変な疲れは感じなかったです。

今日はB型作業所へ行ってきました。
雨が降ってて寒かったです。
体調は幻聴がいつものタイミングであるのだけれど気にしないって感じで、マイペースに気楽に過ごしています。

帰宅したら、ケーキが届いてました。
いつも定期便で頼んでいる食材配達で、自分が頼んでたものでした。

同居人に帰ってきたら一緒に食べます。

B型作業所についてですが最近なんだか終わるのが早く感じて毎日まる１日やってみたいと思ってて、なんだか前進してるな～と感じてます。
けれど、自分が話し出す時は勇気や自信がまだ無い状態です。
理由は呂律がまわらないからで、どうしたら良いかな～と悩んでいます。
とりあえず今は毎日B型作業所に通って次に進んでいく事に考えていきたいです。

さて、今からイラスト練習していきます！(о´∀`о)